> Skoči na recept ShraniShranjeno!

Ta kreolska jed iz kozic v južni Louisiani je kuhana s paradižnikom, čebulo, papriko in zeleno. Začimbo prilagodite svojim željam, vendar se ne bojite malo vročine!





ohrovt in bučna solata

Ta kreolska jed iz kozic v južni Louisiani je kuhana s paradižnikom, čebulo, papriko in zeleno. Začimbo prilagodite svojim željam, vendar ne' Kreol iz kozic

Z maščobnim torkom takoj za vogalom sem hrepenela po kreolski hrani in natančno sem vedela, do koga naj gre, moja prijateljica Mary iz Globoko južno posodo . V njenem blogu so verodostojni južni recepti. To sem prilagodil, da je bilo lažje in uporabil sestavine, ki sem jih imel pri roki.



trdo kuhana jajca v cvrtniku

Moji najnovejši videoposnetki

Najboljša dušena briška × Najboljša dušena briška Najboljša dušena briškaVeč video posnetkovProstornina 0% Pritisnite vprašaj shift, da odprete seznam bližnjičnih tipk Bližnjice na tipkovniciOmogočenoOnemogočeno Predvajanje / premorPROSTOR Povečajte glasnost Zmanjšajte glasnost Iščite naprej Iščite nazaj Napisi vklop / izklopc Celozaslonski način / izhod iz celozaslonskega načinaf Izklop / vklop zvokam Iskanje%0-9Naslednja večerja s kozicami in Andouillom v ponvi 00:59 V živo 00:00 00:58 00:56

Izkazalo se je okusno in hitro in enostavno za pripravo. Postrezite to nad belim rižem, rjavim rižem ali pa bi bilo super tudi nad kvinojo.

Ta kreolska jed iz kozic v južni Louisiani je kuhana s paradižnikom, čebulo, papriko in zeleno. Začimbo prilagodite svojim željam, vendar ne' Natisni 4.94iz16.glasov Ste naredili ta recept? Pustite oceno »

Kreol iz kozic

eno 3. eno SP 211,9 Cals 25.8 Beljakovine 17.6 Ogljikovi hidrati 4.6 Maščobe Čas priprave:10. min Čas kuhanja:Štiri, pet min Skupni čas:55 min Donos:4. porcije TEČAJ:Večerja KUHANO:ameriškiTa kreolska jed iz kozic v južni Louisiani je kuhana s paradižnikom, čebulo, papriko in zeleno. Začimbo prilagodite svojim željam, vendar se ne bojite malo vročine!

Sestavine

  • dva žlička olivno olje
  • eno srednja čebula,sesekljan
  • 1/2 skodelico zelena paprika,sesekljan
  • 1/2 skodelico zelena,sesekljan
  • dva nageljnove žbice česna,mleto
  • 14- unčo pločevinka narezanega paradižnika
  • 8. oz paradižnikova omaka
  • 1/4 čajna žlička kajenskega popra
  • 1/4 žlička Cajunska začimba, kot je Udari mamo ,bolj ali manj po okusu
  • eno lovorjev list
  • eno žlica moke za vse namene,1 žlička koruznega škroba za brez glutena
  • dva žlica vode
  • eno lb velikih kozic,olupljen in poobljuben
  • dva žlička Worcestershire omaka
  • dva žlička pekoča omaka,okusiti
  • eno srednji žrebec,narezan
  • dva žlica svež peteršilj,sesekljan
  • sol po okusu
Shrani

Navodila

  • V veliki ponvi na srednje močnem ognju segrejemo oljčno olje.
  • Dodamo sesekljano čebulo, zeleno papriko, česen in zeleno ter prepražimo do mehkega.
  • Dodamo paradižnik in paradižnikovo omako, kajenski poper, začimbo cajun, lovorjev list in zavremo.
  • Pokrijemo in zmanjšamo ogenj na najnižjo vrednost ter dušimo 20-30 minut.
  • Naredite kašo iz moke in vode in vmešajte paradižnikovo mešanico.
  • Nadaljujte s kuhanjem še 5 minut.
  • Kozico rahlo začinimo z začimbo Cajun in takoj dodamo paradižnikovi mešanici.
  • Dodajte Worcestershire omako in vročo omako.
  • Kuhajte še 5 do 6 minut, ali dokler kozica ni motna in kuhana, po potrebi prilagodite sol.
  • Dodamo sesekljano zeleno čebulo in peteršilj ter postrežemo.

Opombe

Prirejeno iz Globoko južno posodo

Prehrana

Vročanje:eno/ 4.,Kalorije:211,9kcal,Ogljikovi hidrati:17.6g,Beljakovine:25.8g,Maščoba:4.6g,Nasičena maščoba:0,7g,Holesterol:172mg,Natrij:668mg,Vlakno:4.2g,Sladkor:7.8g Modre pametne točke:eno Zelene pametne točke:3. Vijolične pametne točke:eno Točke +:5. Ključne besede:jed z morskimi sadeži, kreol iz kozic, recept za kreol s kozicami, jed s kozicami, recepti za južne kozice Brez mleka' Brez glutena' 1 SP 1 SP 3 SP 5 PP Recepti za večerjo Recepti brez jajc Velikopostni prijazni recepti Recepti Recepti z morskimi sadeži objavljeno 16. februarja 2012 avtor Gina 156 Komentarji / Pustite komentar '