> Skoči na recept ShraniShranjeno!

To se zgodi, ko se foodiji zberejo .... karamelizirane pokrovače z grenko sladkim grenivkom, paprikasto rukolo v šarenem vinaigreti iz šampanjca. Sem te že premamil?' Solata iz rukole z zapečenimi pokrovačami

To se zgodi, ko se foodiji zberejo…. karamelizirane pokrovače z grenko grozdnim grenivkom, paprikasto rukolo v šalotki vinaigreti iz šampanjca. Sem te že premamil?





Konec tedna sem preživela s Kat of Hrana za vsako sezono in to čudovito solato smo ustvarili po velikem malici. V zadnjem času sem na grenivki in četudi niste navdušeni, mislim, da bi vam bila res všeč kombinacija okusov, ki jo doživite ob vsakem grižljaju.



večerja s piščančjimi prsi

To je vrsta solate, ki jo z lahkoto vidite na jedilniku vrhunske restavracije, za delček stroškov, ki je preprost za pripravo in dovolj eleganten, da navduši goste. Odlično za kosilo ali lahko večerjo in pripravljeno v manj kot 20 minutah. Tudi s kozicami bi bilo čudovito, uživajte !!

Moji najnovejši videoposnetki

Jastog Empanadas × Jastog Empanadas Jastog EmpanadasVeč video posnetkovProstornina 0% Pritisnite vprašaj shift, da odprete seznam bližnjičnih tipk Bližnjice na tipkovniciOmogočenoOnemogočeno Predvajanje / premorPROSTOR Povečajte glasnost Zmanjšajte glasnost Iščite naprej Iščite nazaj Napisi vklop / izklopc Celozaslonski način / izhod iz celozaslonskega načinaf Izklop / vklop zvokam Iskanje%0-9Next Up The Best Braised Brisket 00:56 V živo 00:00 00:58 00:54 ' Natisni 5.izdvaglasov Ste naredili ta recept? Pustite oceno »

Pokrovače, grenivka, rukola in špinača solata s šampanjcem Vinaigrette

3. 3. 3. SP 216,9 Cals 16.4 Beljakovine 16.6 Ogljikovi hidrati 10.1 Maščobe Donos:4. porcije TEČAJ:Večerja, kosilo, solata KUHANO:ameriški

Sestavine

  • dva roza grenivke,rezervirate 3 rezine
  • 1. lb morske pokrovače,operemo in posušimo s papirnato brisačo
  • dva žlička olivno olje
  • sol in poper
  • 8. oz otroška špinača in rukola

Za vinaigreto s šampanjcem:

  • dva žlica olivno olje
  • 1. žlica šampanjski kis,beli vinski kis bi deloval
  • dva žlica sesekljano šalotko
  • sol in poper
  • grenivkin sok iz 3 rezerviranih rezin grenivke
Shrani

Navodila

  • Grenivki olupite kožo in belo opno ter ločite koščke.
  • Za vinaigreto rezervirajte tri rezine grenivke in stisnite sok, ki ste ga postavili na stran.
  • Sesekljajte preostalo grenivko za solato.
  • V srednji skledi stepemo olivno olje, iztisnjen grenivkin sok (iz 3 rezin grenivke), šampanjski kis, sesekljano šalotko, sol in poper.
  • Pokrove začinite s soljo in poprom.
  • Na močnem ognju segrejemo veliko ponev.
  • Ko je ponev vroča, dodajte olje in v ponev položite pokrovače.
  • Nekaj ​​minut jih ne dotikajte, dokler dno ne tvori lepe skorjice v karamelni barvi.
  • Obrnite in kuhajte še približno minuto, medtem ko so njihovi centri še nekoliko prosojni (to lahko preverite tako, da jih pogledate s strani).
  • Pazite, da ne prepečete.
  • Odstranite iz ponve.
  • Otroško zelenico enakomerno razdelite med štiri krožnike.
  • Na krožnik razporedite grenivke in jih na vrhu z pokrovačami pokapajte z vinaigretto.

Prehrana

Vročanje:1./ 4. solata,Kalorije:216,9kcal,Ogljikovi hidrati:16.6g,Beljakovine:16.4g,Maščoba:10.1g,Vlakno:2.9g,Sladkor:1.4g Modre pametne točke:3. Zelene pametne točke:3. Vijolične pametne točke:3. Točke +:6. Ključne besede:Brez glutena, z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Brez mleka' Brez glutena' Nizko Carb' Manj kot 30 minut' 3 SP 3 SP 3 SP 6 PP Čisto prehranjevanje Recepti za večerjo Recepti brez jajc Velikopostni prijazni recepti Kosilo Recepti Solata Solatni preliv Recepti iz morskih sadežev Recepti za špinačo Pomlad Poletje objavljeno 15. marec 2011 avtor Gina 30. Komentarji / Pustite komentar '