> Skoči na recept ShraniShranjeno! Odprta omleta s feto, praženimi paradižniki in špinačo'

Omleta z odprtim obrazom, papir na tanko naložena s skoraj vsem, kar želite, je moj novi najljubši zajtrk. V zadnjem času me zanima ta neverjetna kombinacija praženega paradižnika s špinačo in feta sirom.



Praženje grozdnega paradižnika v pečici z rožico olja, soli in popra ter nekaj svežih zelišč (lahko verjamete, da so moja zelišča še vedno živa na mojem vrtu!) Postane sladko kot sladkarije. Slana feta, ki se je zdrobila na vrhu, je popoln kompliment in resnično vsebuje toliko okusa - malo gre daleč.



Athenos so me kontaktirali in me prosili, naj dam recept z njihovim sirom Feta, ko vidim, da imam rad Feto, in si z njihovimi siri sporočim tone receptov. Preprosto - vedela sem, da je to recept, ki ga bom naredila! Včasih namesto špinače uporabim rukolo, resnično lahko uporabite poljubno zelenico. Raje kupim kos in ga sam drobim, ker se mi zdi boljši okus in tekstura je vlažna in popolna.

rižev krispy zdravi kalorije

Moji najnovejši videoposnetki

Instant lončeno goveje meso × Instant lonček, dušeno goveje meso Instant lonec, dušeno govedinoVeč video posnetkovProstornina 0% Pritisnite vprašaj shift, da odprete seznam bližnjičnih tipk Bližnjice na tipkovniciOmogočenoOnemogočeno Predvajanje / premorPROSTOR Povečajte glasnost Zmanjšajte glasnost Iščite naprej Iščite nazaj Napisi vklop / izklopc Celozaslonski način / izhod iz celozaslonskega načinaf Izklop / vklop zvokam Iskanje%0-9Naslednje pokrovače s parmezanovim rižoto in olupljeno špinačo 00:59 V živo 00:00 00:58 00:53

Te omlete je precej hitro pripraviti, če pa potrebujete kaj hitreje, lahko paradižnik preskočite in pustite nekuhanega, kar je odličen okus za 5-minutni zajtrk.

Odprta omleta s feto, praženimi paradižniki in špinačo'

S čim bi dodali omleto? Vedno sem odprt za več idej!



' Natisni 5.iz3.glasov Ste naredili ta recept? Pustite oceno »

Odprta omleta s feto, praženimi paradižniki in špinačo

5. SP 183 Cals 13. Beljakovine 5. Ogljikovi hidrati 13. Maščobe Donos:dva porcije TEČAJ:Zajtrk, brunch KUHANO:ameriški

Sestavine

Za pečen paradižnik:

  • 1. skodelico prepolovljen grozdni paradižnik
  • 1. čajna žlička olivno olje
  • ščepec košer sol
  • Črni poper,okusiti
  • vejica svežega timijana ali origana

Za omleto:

  • 3. velika jajca
  • 1/8 čajna žlička sol
  • Črni poper,okusiti
  • 1. skodelico otroška špinača,narezan
  • 1. unčo ATHENOS Feta sir,sesulo
Shrani

Navodila

  • Pečico segrejte na 400F.
  • Paradižnike položite na majhen pekač in pokapajte z oljem, solno papriko in svežimi zelišči.
  • Pražimo približno 12 do 15 minut.
  • Medtem v srednje veliki skledi z malo vode, soljo in poprom stepemo jajca.
  • Srednjo ponev, ki se ne lepi, segrejte na srednje nizkem ognju.
  • Poškropite z oljem in prelijte polovico jajc.
  • Kuhamo, dokler se ne strdijo, približno 2 do 3 minute, nato potisnemo na krožnik.
  • Ponovite s preostalim pršilom in jajci.
  • Za postrežbo položite jajca na dva krožnika, na vrh špinačo, paradižnik, feto, sol in poper.

Prehrana

Vročanje:1./ dva,Kalorije:183kcal,Ogljikovi hidrati:5.g,Beljakovine:13.g,Maščoba:13.g,Nasičena maščoba:5.g,Holesterol:289mg,Natrij:362mg,Vlakno:dvag Modre pametne točke:5. Točke +:5. Ključne besede:Brez glutena

Sponzoriral ATHENOS Feta

Brez glutena' 5 PP 5 SP Zajtrk in malica Čisto prehranjevanje Recepti Recepti za špinačo Manj kot 10 USD objavljeno 12. decembra 2015 avtor Gina 33 Komentarji / Pustite komentar '