> Skoči na recept ShraniShranjeno! Oves, zrele banane in čokoladni čips - ti zdravi,'

Oves, zrele banane in čokoladni čips - ti zdravi piškoti z zajtrkom so žvečilni in okusni ter narejeni iz samo treh sestavin.



skinnytaste zoodles

Danes zjutraj sem hrepenel po čokoladi in se odločil, da za zajtrk skuham serijo teh slastnih piškotov (pojedel sem 4 piškote za 4 točke). Nekateri od vas jih morda prepoznajo, v preteklosti sem jih že delal z njimi orehi namesto čokoladnih čipsov .



Nikoli ne bi jedel piškotov za zajtrk, a ti so narejeni iz zdravih sestavin - ovsa, banan in peščice čokoladnih čipsov (antioksidanti, kajne?) Brez dodanega sladkorja ali moke. Če želite, lahko nadomestite čokoladne žetone za kakavove zrnce, rozine, rozine, karkoli! Kot nalašč za zajtrk, prigrizek ali kadar koli hrepenite po sladkem zdravem priboljšku. In ti so brez oreščkov, brez glutena in brez jajc, zato so kot nalašč za različne omejitve prehrane.

Moji najnovejši videoposnetki

Večerja za kozice in Andouille × Večerja za kozice in Andouille Sheet Pan. Večerja za kozice in AndouilleVeč video posnetkovProstornina 0% Pritisnite vprašaj shift, da odprete seznam bližnjičnih tipk Bližnjice na tipkovniciOmogočenoOnemogočeno Predvajanje / premorPROSTOR Povečajte glasnost Zmanjšajte glasnost Iščite naprej Iščite nazaj Napisi vklop / izklopc Celozaslonski način / izhod iz celozaslonskega načinaf Izklop / vklop zvokam Iskanje%0-9Naprej Up Jastog Empanadas 00:54 V živo 00:00 00:58 00:59

Kako pripraviti piškote s čokoladnimi zajtrki

Zrelejša je vaša banana, zato jo naredite, če so vaše banane skoraj črne in pegaste s temnimi lisami.

Sama menim, da jih je najbolje jesti tople, takoj iz pečice. Po okusu so skorajda kot kolački iz mini bananinega kruha, tekstura je mehka in žvečilna, ne hrustljava kot sladica. Če pričakujete hrustljav piškot, ki bi ga hranili v svojem kozarcu, boste razočarani. Ampak, če imate okoli pulta obešeno zelo zrelo banano in hrepenite po čokoladi ... naredite te! Veseli boste, da ste.



Če želite več 'tradicionalnega' recepta za ovsene kosmiče, poskusite moj Piščančji ovseni kosmiči z žvečilnimi čokoladnimi žitaricami z nizko vsebnostjo maščob namesto tega ... ampak jih ne bi jedel za zajtrk.

Oves, zrele banane in čokoladni čips - ti zdravi,' Natisni 4.86iz102glasov Ste naredili ta recept? Pustite oceno »

Chewy Chocolate Chip Ovseni kosmiči za zajtrk

3. 3. 1. SP 99 Cals dva Beljakovine 19. Ogljikovi hidrati 3. Maščobe Čas priprave:5. min Čas kuhanja:petnajst min Skupni čas:dvajset min Donos:8. porcije TEČAJ:Zajtrk, malica, prigrizek KUHANO:ameriškiOves, zrele banane in čokoladni čips - ti zdravi piškoti z zajtrkom so žvečilni in okusni ter narejeni iz samo treh sestavin.

Sestavine

  • • 2 srednje zreli banani,pire
  • • 1 skodelica nekuhanega hitrega ovsa *
  • • 1/4 skodelice čokoladnih čipsov
Shrani

Navodila

  • Pečico segrejte na 350 ° F. Neprimerno piškotno posodo poškropite s pršilom za kuhanje ali uporabite Silpat.
  • V skledi združite pretlačene banane in oves.
  • Zložite čokoladne žetone in po žlico vsakega položite na list piškotov.
  • Pečemo 15 minut. Naredi 16 piškotkov.
  • * Uporabite oves brez glutena, kot je hitri oves Bob's Red Mill, da postane brezglutenski.

Prehrana

Vročanje:dvapiškotki,Kalorije:99kcal,Ogljikovi hidrati:19.g,Beljakovine:dvag,Maščoba:3.g,Natrij:0,5mg,Vlakno:dvag,Sladkor:8.g Modre pametne točke:3. Zelene pametne točke:3. Vijolične pametne točke:1. Točke +:dva Ključne besede:Brez glutena, prijazno otrokom, manj kot 30 minut Brez glutena' Otrokom prijazno' Manj kot 30 minut' 1 SP 2 PP 3 SP 3 SP 5 sestavin ali manj Zajtrk in malica Piškotki Recepti brez jajc Recepti Prigrizki objavljeno 16. september 2013 avtor Gina 440 Komentarji / Pustite komentar '