> Skoči na recept ShraniShranjeno!

Ta okusni napitek, obogaten z borovnicami in banano PB, je napolnjen z zamrznjenimi borovnicami, banano ter malo grškega jogurta in PB2 za beljakovine.





Ta okusni napitek, obogaten z borovnicami in banano PB, je napolnjen z zamrznjenimi borovnicami, banano ter malo grškega jogurta in PB2 za beljakovine.' Smoothie iz borovničevih banan PB

Ko sem bil teden dni na dopustu, se mi je zdelo super, da sem se vrnil v svojo običajno rutino. Moje jutro se je začelo v telovadnici, kjer sem tekel / prehodil 2 milje. Potem sem prišel domov, da bi naredil ta slasten in prepotreben vijolično beljakovinski smuti. Nekaj ​​mojih najljubših napitkov z beljakovinami je Superfood PB banana in kakaov zeleni smuti , Jagodičasta posoda za arašidovo maslo, vrtinec , in Smoothie PB in J.

PB2 , če niste seznanjeni, je pražen arašid v prahu, narejen iz samo praženih arašidov, soli in sladkorja. Brez umetnih sestavin, to je GSO, 2 žlici vsebujeta le 1,5 g maščobe, zato je odličen način uživanja arašidovega masla brez dodane maščobe. Če želite, da postane arašidovo maslo, preprosto dodate malo vode.



Osebno ga rad dodam svojim smutijem, toda ko imam sendvič, se držim prave stvari. Če želite tukaj uporabiti običajno arašidovo maslo, je 1/2 žlice enakovredno za ohranjanje enakih točk opazovanja kalorij in teže.

Moji najnovejši videoposnetki

Skutina jajca in klobase Frittata × Skutna jajčna in klobasa Frittata Skutina jajčna in klobasa FrittataVeč video posnetkovProstornina 0% Pritisnite vprašaj shift, da odprete seznam bližnjičnih tipk Bližnjice na tipkovniciOmogočenoOnemogočeno Predvajanje / premorPROSTOR Povečajte glasnost Zmanjšajte glasnost Iščite naprej Iščite nazaj Napisi vklop / izklopc Celozaslonski način / izhod iz celozaslonskega načinaf Izklop / vklop zvokam Iskanje%0-9Next Up Instant Pot Baked Ziti 00:53 V živo 00:00 00:58 00:50

Opazovalci teže Opomba: Sadje sem dodal v oblikovalcu receptov, vendar vam ga prepuščam, če želite sadje prešteti ali ohraniti 0 točk. Ker nisem mogel dobiti jasnega odgovora in nekateri recepti za napitke na spletni strani Weight Watcher vsebujejo sadje, drugi recepti pa ne, sem se odločil, da jih preštejem.

Ta okusni napitek, obogaten z borovnicami in banano PB, je napolnjen z zamrznjenimi borovnicami, banano ter malo grškega jogurta in PB2 za beljakovine.' Natisni 4.75iz4.glasov Ste naredili ta recept? Pustite oceno »

Smoothie iz borovničevih banan PB

5. dva eno SP 261 Cals 13. Beljakovine 48.5 Ogljikovi hidrati 4. Maščobe Čas priprave:5. min Skupni čas:5. min Donos:eno serviranje TEČAJ:Zajtrk, malica, pijača KUHANO:ameriškiTa okusni napitek, obogaten z borovnicami in banano PB, je napolnjen z zamrznjenimi borovnicami, banano ter malo grškega jogurta in PB2 za beljakovine.

Sestavine

  • eno srednje banana
  • 1/2 skodelico navaden grški jogurt brez maščob
  • 1/2 skodelico navadno nesladkano mandljevo mleko
  • 2/3 skodelico nesladkane zamrznjene borovnice
  • dva žlica PB2
  • 1/2 skodelico led
Shrani

Navodila

  • Vse dajte v mešalnik in mešajte, dokler ni gladko.

Prehrana

Vročanje:enovisok kozarec,Kalorije:261kcal,Ogljikovi hidrati:48.5g,Beljakovine:13.g,Maščoba:4.g,Natrij:212.4mg,Vlakno:8.g,Sladkor:26.5g Modre pametne točke:5. Zelene pametne točke:dva Vijolične pametne točke:eno Točke +:7. Ključne besede:Smoothie Blueberry Banana PB, smoothie iz borovničevih banan, beljakovinski napitek iz arašidovega masla, bananin smoothie iz arašidovega masla, recept za beljakovinski smoothie Brez glutena' Otrokom prijazno' Manj kot 30 minut' Vegetarijanska prehrana' 1 SP 2 SP 5 sestavin ali manj 7 PP Zajtrk in malica Pijače Recepti brez jajc Brez kuharja Recepti Smutiji in napitki objavljeno 28. januarja 2013 avtor Gina 114 Komentarji / Pustite komentar '